Blog.ku Suci

1. Tidur secara teratur Tidur memiliki hubungan yang sangat erat dengan sistem imun. Tidur yang cukup menjadi salah satu cara agar regulasi sistem imun tetap terjaga. Sebaliknya, kurang tidur akan menurunkan sistem imun. Kurang tidur bisa membuat seseorang rentan terinfeksi patogen, seperti karena menurunnya proliferasi limfosit yang menjadi bagian dari sistem imun. Selain itu, tubuh juga melepaskan sejenis protein yang disebut sitokin hanya saat kita tidur. Sitokin berperan penting dalam sistem imun manusia. Untuk memenuhi kebutuhan tidur, National Sleep Foundation menyebutkan orang dewasa perlu mencukupkan tidur minimal 7-9 jam dalam satu hari. 2. Mengonsumsi makanan sehat  Menghabiskan waktu di rumah akan lebih memudahkan kita untuk mengonsumsi makanan sehat. Sistem imun yang sehat juga akan memerlukan nutrisi dari makanan bernutrisi. Ada banyak nutrisi yang penting untuk tubuh, mulai dari vitamin, mineral, hingga molekul antioksidan. Mudahnya, buatlah meja makan Anda berwarna denga

  Jilbab        Jilbab merupakan simbol bahwa islam memandang wanita sebagai makhluk yang dimuliakan dan sebagai bukti keiminan serta ketakwaan seorang muslimah. Atas dasar itu, maka seorang muslimah dalam menggunakan jilbab harus merujuk kepada ketentuan Allah yang telah ditetapkan Allah SWT. Jilbab adalah titel bagi sekumpulan hukum-hukum sosial yang berhubungan dengan posisi wanita dalam sistem islam dan yang disyariatkan Allah SWT agar menjadi banteng kokoh yang mampu melindungi kaum wanita, menjadi pagar pelindung yang mampu melindungi masyarakat dari fitnah, dan menjadi  framework  yang mengtur fungsi wanita sebagai pelahir generasi, pembentuk umat masa depan, dan lebih lanjut sebagai penyumbangsih kemenangan dan kekokohan islam di muka bumi. Syarat-Syarat Jilbab       Ada beberapa sayarat wajib yang harus dipenuhi agar pakaian bisa disebut hijab/jilbab syar'i, antara lain : 1. Menutupi seluruh tubuh termasuk wajah dan kedua telapak tangan. 2. Terbuat dari bahan kain yang teb

  Sebagian dari kita sudah banyak yang tahu bahwa pentingnya pendidikan mulai dari dini hingga dewasa, bahkan hingga tua pun kita harus tetap belajar dan menambah wawasan. Apalagi kita hidup di zaman yang sangat sulit, dimana saat melamar pekerjaan juga memerlukan pendidikan dan wawasan yang luas. Begitu pun dengan kita yang akan memulai bisnis dalam dunia usaha, tentu saja  pendidikan, wawasan, kemampuan dan pengetahuanlah yang kita butuhkan. Karena di dalam bangku pendidikan banyak sekali hal yang kita dapatkan. Tetapi entah mengapa masih banyak warga di Indonesia (khususnya) yang tidak mengenyam bangku pendidikan sebagaimana mestinya, khususnya pada daerah-daerah terpencil yang jauh dari sekolah di sekitar  wilayah Indonesia. Sepertinya kesadaran mereka terhadap pentingnya pendidikan itu masih kurang dan perlu ditingkatkan kembali.  Karena jika suatu bangsa ingin maju, pendidik harus dipandang sebagai sebuah kebutuhan sama halnya dengan kebutuhan-kebutuhan lainnya. Maka tentunya p e

    Banyak hal yang membuat kita bersyukur di Indonesia. salah satu alasannya, adalah rempah-rempah. Tak heran, sejarah mencatat Indonesia pernah diperebutkan negara Barat karena kaya akan rempah-rempah. Rempah-rempah di Indonesia sangat melimpah. Selain digunakan untuk peenyedap makanan, rempah-rempah juga mempunyai berbagai khasiat, dan manfaat untuk kesehatan. Apakah anda sudah mengetahui manfaat rempah-rempah yang biasa anda gunakan untuk penyedap makanan? Yuk cari tahu jawabannya di artikel ini Berikut ini beberapa jenis rempah-rempah yang umumnya digunakan masyarakat Indonesia, beserta beberapa menfaat untuk kesehatan  : 1. Jahe     Rempah-rempah yang satu ini sangat dicari masyarakat apalagi di masa pandemi ini, karena jahe bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Jahe juga sangat populer untuk menghangatkan badan, selain itu juga dapat meredakan mual, mual yang dapat diatasi dengan jahe termasuk yang disebabkan oleh morning sickness, kemotrapi, dan mabuk laut. Tidak itu saja jahe mem